নারায়ণগঞ্জে ট্রাক ও সিএনজিচালিত অটোরিকশার মুখোমুখি সংঘর্ষে দুজন নিহত হয়েছেন।

আজ রোববার সকালে মদনগঞ্জ-মদনপুর সড়কের ফুলহর এলাকায় এ দুর্ঘটনা ঘটে।

নিহতরা হলেন- বন্দরের দক্ষিণ লক্ষণখোলা এলাকার তারা মিয়ার ছেলে জহিরুল ইসলাম (৪২) ও গাইবান্ধার মুকুল (৪০)।

এ বিষয়ে স্থানীয়রা জানান, বন্দরের লক্ষণখোলা বাসস্ট্যান্ড থেকে চারজন যাত্রী নিয়ে একটি অটোরিকশা মদনপুর যাচ্ছিল। মদনপুর-মদনগঞ্জ সড়কের ফুলহর এলাকায় পৌঁছালে মদনপুরের দিক থেকে আসা একটি ট্রাকের সঙ্গে অটোরিকশার মুখোমুখি সংঘর্ষ হয়। এতে অটোযাত্রী জহিরুল ও মুকুল ঘটনাস্থলেই মারা যান। এ সময় আরও দুজন আহত হয়েছেন। তবে তাদের নাম জানা যায়নি।

আরও পড়ুনঃ শুধু চুলের জন্যই নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী জবা ফুল

উত্তর আফ্রিকার দেশ সুদানের সেনাবাহিনী ও শক্তিশালী আধাসামরিক বাহিনীর মধ্যে দুই দিনব্যাপী তুমুল লড়াইয়ে ৫৬ জন নিহত হয়েছেন। নিহতদের মধ্যে জাতিসংঘের কর্মীও রয়েছে।

শনিবার দেশটির একটি সামরিক ঘাঁটিতে দুই পক্ষের মধ্যে গুলি বিনিময় শুরু হয়। পরে তা ছড়িয়ে পড়ে। সুদানের সামরিক নেতৃত্ব ও ক্ষমতা নিয়ে তীব্র দ্বন্দ্বের ফলে এমন রক্তক্ষয়ী সংঘাত ঘটেছে।

এদিকে সুদানের আধাসামরিক বাহিনী র‌্যাপিড সাপোর্ট ফোর্সেসের (আরএসএফ) সদস্যসরা প্রেসিডেন্টের প্রাসাদ, সেনাপ্রধানের বাসভবন, খার্তুম আন্তর্জাতিক বিমান বন্দর, রাষ্ট্রীয় টেলিভিশন স্টেশনসহ দুটি বিমানবন্দরের দখল নেওয়ার দাবি করেছে। তবে আরএসএফের এ দাবি প্রত্যাখান করেছে সেনাবাহিনী। বিমানবন্দরসহ খার্তুমের গুরুত্বপূর্ণ এলাকাগুলোর নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার পাল্টা দাবি করেছে তারা। এসব জায়গায় সারারাত তুমুল লড়াই চলেছে।

আরএসএফ এর নেতৃত্বে দিচ্ছেন সুদান সেনাবাহিনীর সাবেক প্রধান জেনারেল মোহাম্মদ হামদান দাগালু, যিনি হেমেতি নামে ‍অধিক পরিচিত। তিনি সেনাপ্রধান বুরহানকে অপরাধী ও মিথ্যাবাদী বলে অভিহিত করেছেন।

আরও পড়ুনঃ শুধু চুলের জন্যই নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী জবা ফুল

বাণিজ্যমন্ত্রী টিপু মুনশি বলেছেন, রমজানের শেষ দিকে ঈদ ঘিরে চিনির চাহিদা অনেক বেড়েছে। যে কারণে দামও বেড়েছে। দাম যে বেড়েছে এ নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই।

আজ রোববার দুপুরে সচিবালয়ে বাণিজ্য মন্ত্রণালয়ের সম্মেলন কক্ষে ‘জুট প্রোডাক্টস বিজনেস প্রমোশন কাউন্সিল’-জেপিবিপিসির উদ্বোধন অনুষ্ঠানে তিনি এ মন্তব্য করেছেন।

মন্ত্রী বলেন, ঈদ ঘিরে বাণিজ্য মন্ত্রণালয় থেকে চিনির দাম কমানোর ঘোষণা দেওয়ার পরও বাজারে দাম বেড়েছে, সাংবাদিকরা এ বিষয়টি সম্পর্কে জানতে চাইলে বাণিজ্যমন্ত্রী বলেন, আমরা সম্প্রতি লক্ষ্য করেছি যে চিনির দাম একটু ঊর্ধ্বমুখী। আমরা বলেছিলাম চিনির দাম পাঁচ টাকা কমাবো। পরবর্তীকালে হিসাব-নিকাশ করে দেখা যায় তিন টাকা ৫০ পয়সা কমানো যায়। যখনই এটা আলোচনা চলছিল তখনই চিনির দাম আবার বাড়ানো হয়।

তিনি বলেন, যেটা হয় তা আপনারা বোঝেন। যখন আমরা একটি দাম ঠিক করি, এরমধ্যে গত ১৫ দিনে বিশ্ববাজারে চিনির দাম আরও ১০০ ডলার বেড়েছে। যেটা বেড়েছে সেটা দেশে আসতে আরও এক মাস সময় লাগবে। কিন্তু আপনারা জানেন- ব্যবসায়ীরাতো সুযোগ নিয়েই থাকে। আগামীতে বাড়বে, তারা আগে থেকেই সুযোগটা নেয়। রমজান মাসও শেষ দিকে, তাই ঈদ সামনে রেখে চিনির দামে একটু প্রভাব পড়েছে। চাহিদা বাড়ায় ব্যবসায়ীরা দাম বাড়িয়ে দিয়েছে। যা বলেছিলাম তার থেকে দাম একটু বাড়তি আছে। (বাজার নিয়ন্ত্রণের) আমরা চেষ্টা করছি। এতো বিশাল মার্কেট ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র জায়গায় ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে, আসলে বাজার নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। আমরা চেষ্টা করছি নিয়ন্ত্রণ রাখার জন্য, যতদূর পারা যায় আর কি।

মুরগির বাজারের অস্থিরতা নিয়ে এক প্রশ্নের জবাবে টিপু মুনশি বলেন, মুরগির বিষয়টি আমাদের দেখার নয়। সেটি প্রাণিসম্পদ মন্ত্রণালয়ের বিষয়। একটা ব্যাপার কি, কেউ কিন্তু আমাদের কাছে ফ্রেম মেনে আসে না। মুরগি, ডিম, বেগুন, আম, সবকিছু আমাদের কাছে নিয়ে আসে। মুরগি নিয়ে যখন প্রশ্ন করেন আমাকে উত্তর দিতে হলে জানতে হবে মুরগির উৎপাদন খরচ কত। সেটা তো আমি জানি না।

তিনি বলেন, আমাদের ভোক্তা অধিকার সবসময় বাজার তদারকি করছে। ফলে কখনো কখনো দাম কমেও আসছে। মূল কথা হলো- প্রাণিসম্পদ মন্ত্রণালয় যদি একটি নির্দিষ্ট দাম নির্ধারণ করে দিতে পারতো তাহলে সুবিধা হতো।

আরও পড়ুনঃ শুধু চুলের জন্যই নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী জবা ফুল

স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী আসাদুজ্জামান খান কামাল বলেছেন, কেন এত ঘন ঘন এবং শেষ রাতের দিকে দুর্ঘটনাগুলো ঘটছে, এ প্রশ্ন সবার। তবে সঠিক তদন্তের আগে নাশকতার কথা বলতে পারি না।

আজ রোববার দুপুরে রাজধানীর তেজগাঁও শিল্পাঞ্চলের কলোনি বাজারে জনসাধারণের মাঝে ঈদসামগ্রী বিতরণ শেষে সাংবাদিকদের প্রশ্নের জবাবে তিনি এ কথা বলেন।

স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী বলেন, প্রতিটি অগ্নিকাণ্ডের পেছনে একটি কারণ থাকে। সেই কারণ হতে পারে ইলেকট্রিক শর্ট সার্কিট থেকে আবার নাশকতাও হতে পারে।

আগুন লাগার ঘটনায় রাজনৈতিক কোনো সংশ্লিষ্টতা রয়েছে বলে মনে করেন কি-না? সাংবাদিকদের এমন প্রশ্নের জবাবে স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী বলেন, সুনিশ্চিত না হয়ে আমি কিছুই বলতে পারছি না। অনেকেই অনেক কথা বলতে পারে তবে আমরা তদন্তের পর সঠিক কারণ বলতে পারবো।

আরও পড়ুনঃ শুধু চুলের জন্যই নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী জবা ফুল

বৃহস্পতিবার (১৩ এপ্রিল) ধানমন্ডির একটি রেস্টুরেন্টে ‘ই-ক্যাব ইয়ুথ ফোরাম’ এর ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত হয়। উক্ত ইফতার মাহফিল তরুণ উদ্যোক্তাদের জন্য যথেষ্ট নেটওয়ার্কিং সুযোগের পাশাপাশি বিভিন্ন ক্ষেত্রে মূল্যবান শিক্ষার সুযোগ প্রদান করেছে।

ইফতার মাহফিলে উপস্থিত ছিলেন ই-ক্যাব এর ভাইস প্রেসিডেন্ট সাহাবুদ্দিন শিপন, জেনারেল সেক্রেটারি আব্দুল ওয়াহেদ তমাল ও জয়েন সেক্রেটারি নাসিমা আক্তার নিশা। পরিচালক বৃন্দের মধ্যে ছিলেন সাঈদুর রহমান এবং অর্ণব মোস্তফা।

এছাড়াও ই-ক্যাব এর সহযোগী অঙ্গসংগঠনগুলোর মধ্যে অনেকই উপস্থিত ছিলেন। নেটওয়ার্কিং এবং শেখার সুযোগের পাশাপাশি, ইফতার মাহফিলে প্রতিষ্ঠিত উদ্যোক্তাদের সাথে এক টেবিলে খাবার সুযোগ এবং কথোপকথনের মাধ্যমে সম্প্রদায় গড়ে তোলার একটি অনন্য সুযোগও হয়েছে। ই-ক্যাব ইয়ুথ ফোরাম কিভাবে বাংলাদেশের তরুণদের জন্য তাদের দক্ষতা বিকাশ এবং উদ্যোক্তা স্বপ্ন পূরণের সুযোগ তৈরি করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তার একটি দুর্দান্ত উদাহরণ ছিলো এই ইফতার মাহফিল।

৮০ জনের অধিক অংশীজন নিয়ে একটি প্রাণবন্ত ইফতার মাহফিল সম্পন্ন হয়। ই-ক্যাব ইয়ুথ ফোরামের সভাপতি মোহাম্মাদ রাকিব হাসান বলেন এই ইফতার মাহফিলে প্রত্যন্ত গ্রামের তরুণ উদ্যোক্তারাসহ বিভাগীয় অনেক সিটি থেকে আসা উদ্যোক্তারা অংশগ্রহন করেছে। ইয়ুথ ফোরাম বাংলাদেশের তরুণ উদ্যোক্তাদের শক্তিশালী একটি প্ল্যাটফর্ম হিসেবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে।

উদ্যোক্তারা এখান থেকে প্রশিক্ষণ নিয়ে তাদের ব্যাবসা শুরু করে লাভবান হচ্ছে। তরুণ উদ্যোক্তাদের একে অপরের সাথে সংযোগ স্থাপন, ধারণা শেয়ার করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য একটি আদর্শ প্ল্যাটফর্ম প্রদান করে ই-ক্যাব ইয়ুথ ফোরাম। অধিকন্তু, ই-ক্যাব ইয়ুথ ফোরাম দ্বারা প্রদত্ত মূল্যবান শিক্ষার সুযোগগুলো তরুণ উদ্যোক্তাদের দক্ষতা বাড়াতে ও তাদের নিজ নিজ ক্ষেত্রে সাম্প্রতিক প্রবণতাগুলোর সাথে থাকতে সাহায্য করে। ইফতার মাহফিল তরুণ উদ্যোক্তাদের জন্য শিল্প বিশেষজ্ঞ এবং অভিজ্ঞ পেশাদারদের কাছ থেকে শেখার একটি চমৎকার সুযোগ প্রদান করেছে।

সবশেষে, ই-ক্যাব ইয়ুথ ফোরাম বাংলাদেশের যুবকদের জন্য সুযোগ তৈরি করার প্রতিশ্রুতি এই ইফতার মাহফিলের মতো ইভেন্টের মাধ্যমে স্পষ্ট হয়। এই ধরনের ইভেন্টগুলো সম্প্রদায় গঠনকে উৎসাহিত করে, সহযোগিতা বৃদ্ধি করে এবং এমন একটি পরিবেশ তৈরি করে যেখানে তরুণ উদ্যোক্তারা উন্নতি করতে পারে। সামগ্রিকভাবে, ই-ক্যাব ইয়ুথ ফোরামের ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠানটি উপস্থিত সকলের জন্য একটি মূল্যবান এবং অনুপ্রেরণাদায়ক অভিজ্ঞতা ছিলো।

আরও পড়ুনঃ শুধু চুলের জন্যই নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী জবা ফুল

অনেক সময় ত্বকের সমস্যার কারণে আপনার সৌন্দর্য কমে যায়। এমন পরিস্থিতিতে, আপনিও যদি এই ত্বকের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করে থাকেন তবে আমরা আপনাকে বলব কীভাবে আপনি ৪ টি উপায়ে টমেটো ব্যবহার করে আপনার সৌন্দর্য বাড়াতে পারেন।

আপনি আপনার ত্বক টানটান করতে বরফের কিউবের মতো টমেটো ব্যবহার করতে পারেন। এর জন্য একটি বরফের ট্রেতে টমেটোর রস রেখে বরফ করে নিন। এবার এই প্রস্তুত টমেটো আইস কিউবকে একটি একটি করে নরম কাপড়ে মুড়িয়ে প্রতিদিন আপনার মুখে ম্যাসাজ করুন। এতে করে শুধু আপনার ত্বকই টানটান হবে না, আপনার মুখও থাকবে উজ্জ্বল।

ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে চাইলে টমেটোর টুকরো সরাসরি মুখে লাগাতে পারেন। টমেটোর টুকরো কেটে হালকা হাতে সরাসরি ত্বকে ঘষে নিন। 15-20 মিনিট পর পরিষ্কার পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এতে করে আপনার মুখের উজ্জ্বলতা বজায় থাকবে।

সারাদিন ছুটে চলার কারণে প্রায়ই মানুষ মুখের বিশেষ যত্ন নিতে পারে না। এমন পরিস্থিতিতে রাতে টমেটোর ঘুমের প্যাক তৈরি করে নিতে পারেন। এটি তৈরি করতে একটি পাত্রে সামান্য টমেটোর রসে একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল এবং এক চামচ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এবার মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে লাগিয়ে সারারাত রেখে দিন এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

চোখের নিচের কালো দাগের জন্যও টমেটো ব্যবহার করতে পারেন। এজন্য প্রথমে টমেটোর পিউরি তৈরি করে আধা চা চামচ বেসন, কয়েক ফোঁটা লেবু ও এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে চোখের নিচে লাগান। এই সময়, মনে রাখবেন যে এই পেস্টটি আপনার চোখে প্রবেশ করবে না।

আরও পড়ুনঃ শুধু চুলের জন্যই নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী জবা ফুল

অনেক সময় মুখকে উন্নত করার প্রচেষ্টার মাঝে লোকেরা তাদের ঘাড়কে উপেক্ষা করে। এমন অবস্থায় ঘাড়ের কালো দাগ আপনার সৌন্দর্য কমাতে শুরু করে। আপনিও যদি এই সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে আমরা আপনাকে এমন কিছু ঘরোয়া উপায়ের কথা বলব, যার সাহায্যে আপনি সহজেই আপনার কালো ঘাড় পরিষ্কার করতে পারবেন।

আপনি যদি ঘাড়ের কালো সমস্যায় অস্থির হয়ে থাকেন তবে এর জন্য হলুদ, দুধ এবং বেসন ব্যবহার করতে পারেন। এই প্যাকটি তৈরি করতে, এক চা চামচ বেসন এবং এক চা চামচ দুধ মিশিয়ে তাতে এক চিমটি হালকা মেশান। এবার এই পেস্টটি ঘাড়ে লাগিয়ে শুকাতে ছেড়ে দিন। শুকানোর পর স্ক্রাব করে ধুয়ে ফেলুন। আপনি সাপ্তাহিক ভিত্তিতে এই প্যাকটি ব্যবহার করে উপকার পাবেন।

মধু এবং লেবুর সাহায্যে আপনি ঘাড়ের দাগ থেকেও মুক্তি পেতে পারেন। এর জন্য আপনাকে একটি পাত্রে এক চা চামচ লেবুর রস এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিতে হবে। এবার এই তৈরি পেস্টটি হালকা হাতে ঘাড়ে লাগান। এই পেস্টের সাহায্যে, আপনি কেবল ঘাড়ের কালো দাগই দূর করতে পারবেন না, এটি বার্ধক্যের লক্ষণগুলিও দূর করবে।

আলু, চাল ও গোলাপজলও ঘাড়ের কালো দাগ দূর করতে সহায়ক হবে। এর জন্য একটি পাত্রে দুই চামচ চালের আটার মধ্যে একই পরিমাণ আলুর রস মিশিয়ে নিতে হবে। এবার এই পেস্টে এক চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে ঘাড়ে লাগান। এটি 15-20 মিনিটের জন্য শুকাতে দিন এবং তারপর জল দিয়ে পরিষ্কার করুন।

গোলাপ জল, কাঁচা পেঁপে এবং দইয়ের পেস্টও ঘাড়ের কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করবে। এই পেস্ট তৈরি করতে কাঁচা পেঁপে পিষে তাতে গোলাপ জল ও সামান্য দই যোগ করুন। এবার এই তৈরি পেস্টটি আঙ্গুলের সাহায্যে ঘাড়ে লাগান এবং প্রায় ১৫ মিনিট শুকাতে দিন। পরে ঘষে ধুয়ে ফেলুন।

ঘাড়ের দাগ থেকে মুক্তি পেতে বেসন ও লেবুও ব্যবহার করতে পারেন। একটি পাত্রে এক চা চামচ বেসন এবং এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এবার এই পেস্টটি ঘাড়ে লাগান ২ স্ক্রাব করার পর পানি দিয়ে পরিষ্কার করুন।

আরও পড়ুনঃ শুধু চুলের জন্যই নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী জবা ফুল

আপনি আপনার ত্বকের চাহিদা অনুযায়ী পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। তবে অনেক সময় এসব পণ্যের কারণে ব্রণ শুরু হয়। আমরা সবাই জানি মুখে ব্রণ থাকলেও আমরা কতটা রেগে যাই। এর জন্য আপনাকে আপনার অভ্যাসের পাশাপাশি পণ্যের দিকেও নজর দিতে হবে, যাতে সমস্যা আরও না বেড়ে যায়।

তো চলুন জেনে নিই এমনই ৫টি ভুলের কথা যা ব্রণের কারণ হয়ে উঠতে পারে।

কখনও কখনও আপনার ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে উপস্থিত উপাদানগুলি ত্বকে জ্বালা করে, যা ফুসকুড়ি, অ্যালার্জি এবং ব্রণ হতে পারে। তাই নন-কমেডোজেনিক পণ্যগুলি সন্ধান করুন যাতে ত্বকের ছিদ্রগুলি ব্লক না হয়। স্যালিসিলিক অ্যাসিড এমনই একটি উপাদান, যা ব্রণ হতে বাধা দেয়।

যদি আপনার খাবারে প্রোটিন বেশি থাকে, তবে এটি ব্রণও হতে পারে। এছাড়াও, ইনসুলিন সিবাম এবং অন্তঃসত্ত্বার উত্পাদন বাড়ায়, যার কারণে ছিদ্রগুলি বন্ধ হয়ে যায়।

তাপ ও ​​ঘর্ষণ থেকেও অনেক ধরনের ব্রণ হয়। ঘামের সময় প্রায়শই হেডব্যান্ড এবং ক্যাপ পরলে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

আপনি যদি ত্বকের যত্নের রুটিন অনুসরণ করেন তবে কয়েকটি পণ্য ব্যবহার করুন। এছাড়াও, পণ্য কেনার আগে, আপনার ত্বকের ধরন কি তা নিশ্চিত করুন। ত্বকে অতিরিক্ত পণ্য ব্যবহারে ছিদ্র বন্ধ হয়ে যায়, সেই সঙ্গে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।

আপনি যখন চাপের মধ্যে থাকেন, তখন শরীর কর্টিসল এবং অন্যান্য হরমোন নিঃসরণ করে, যা ত্বকে তেল উৎপাদন বাড়ায় এবং ব্রণ হতে পারে। আপনার মনকে শান্ত করার জন্য ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করুন।

আরও পড়ুনঃ ভারতে বাস খাদে পড়ে ১২ যাত্রী নিহত

লম্বা, ঘন ও সুন্দর চুল আমাদের সৌন্দর্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু ক্রমবর্ধমান দূষণ এবং দুর্বল জীবনযাত্রার কারণে চুল সংক্রান্ত সমস্যা প্রতিনিয়ত মানুষকে কষ্ট দিচ্ছে। চুল পড়ার সমস্যায় আজকাল সবাই অস্থির। চুলের বৃদ্ধিতে ভিটামিন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে চুল পড়ার সমস্যায় পড়তে হয়। তাহলে জেনে নেওয়া যাক কোন ভিটামিনের অভাবে চুল পড়ে।

ভিটামিন বি১২ আমাদের চুলের বৃদ্ধির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু যদি আপনার শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি দেখা দেয়, তাহলে চুল পড়ে। ভিটামিন বি১২ আমাদের শরীরে অনেক কাজ করে। এতে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে চুলের বিকাশ একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ। আপনি ডিম, দুধ, দই, বাটার মিল্ক, লস্যি এবং পনির ইত্যাদির মাধ্যমে ভিটামিন বি১২ এর ঘাটতি পূরণ করতে পারেন।

ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি৯ নামেও পরিচিত। এটি চুলের বৃদ্ধি এবং অকালে ধূসর হওয়া রোধ করে। কিন্তু আপনার শরীরে ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি থাকলে চুল পড়ার সমস্যা শুরু হয়। এমন পরিস্থিতিতে শরীরে এর ঘাটতি পূরণ করতে ডিম, লাল মাংস, মাছ, পালং শাক এবং অ্যাভোকাডো ইত্যাদি খেতে পারেন।

শরীরে জিঙ্কের অভাবও চুল পড়ার কারণ হতে পারে। চুলের ভালো বৃদ্ধির জন্য জিঙ্ক খুবই  গুরুত্বপূর্ণ। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি শরীরে জিঙ্কের ঘাটতি পূরণ করতে চান, তাহলে এর জন্য মটরশুটি এবং ডাল খেতে পারেন।

চুলের ভালো বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন ডি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি পুরানো চুলকে মজবুত করার পাশাপাশি নতুন চুলের বৃদ্ধি চান তবে এর জন্য আপনাকে অবশ্যই শরীরে ভিটামিন ডি সরবরাহ করতে হবে।

ফেরিটিন একটি প্রোটিন যা আয়রন সঞ্চয় করে। শরীরে লোহিত রক্তকণিকা এবং অক্সিজেন প্রবাহের জন্য ফেরিটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার চুল ক্রমাগত পড়ে থাকে, তাহলে ফেরিটিনের ঘাটতি এর পেছনে প্রধান কারণ হতে পারে।

আরও পড়ুনঃ শুধু চুলের জন্যই নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী জবা ফুল

জবা বা হিবিস্কাস ফুল চুলের জন্য খুবই উপকারী। এর ব্যবহার চুলের অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে, কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই ফুলগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী। আপনি যদি জবা ফুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে অবগত না হন তবে আসুন জেনে নেই এর কিছু আশ্চর্যজনক উপকারিতা সম্পর্কে-

আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় অস্থির থাকেন, তাহলে এর জন্যও জবা ফুল ব্যবহার করতে পারেন। এই ফুলে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, যার কারণে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের শিকার হন, তাহলে হিবিস্কাস চা পান করা উপকারী হবে।

আপনি যদি রক্তস্বল্পতার সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে জবা ফুল আপনার জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হবে। আসলে এই ফুলে প্রচুর আয়রন পাওয়া যায়, যা শরীরের রক্তশূন্যতা দূর করে। এমন পরিস্থিতিতে আপনিও যদি রক্তস্বল্পতার শিকার হন, তাহলে হিবিস্কাস কুঁড়ি পিষে এর রস নিয়মিত খেলে উপকার পাওয়া যাবে।

আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার ওজন কমাতে চান, তবে জবা ফুল এতেও আপনার জন্য সহায়ক হবে। এর জন্য জবা পাতার চা খেতে পারেন। এই চা আপনাকে শুধু এনার্জিই দেবে না, এটি পান করলে আপনার দীর্ঘক্ষণ ক্ষুধাও লাগে না। এর পাশাপাশি হজমশক্তিও ভালো হয়। এ ছাড়া জবা ফুল খেলে মেদ কমে, ফলে ওজন কমে।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ জবা পাতা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতেও কার্যকর। আপনি যদি সর্দি-কাশির সমস্যায় প্রায়ই ভুগে থাকেন তবে তা থেকে মুক্তি পেতে জবা ফুল খেতে পারেন। এর ফুলও গলা ব্যথায় উপশম দেয়।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে বার্ধক্যজনিত কারণে মানুষ প্রায়ই সমস্যায় পড়ে। বিশেষ করে নারীরা এ নিয়ে খুবই চিন্তিত। এমন পরিস্থিতিতে জবা ফুল আপনার জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হবে। এই ফুলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-এজিং উপাদান পাওয়া যায়, যা বৃদ্ধ বয়সেও আপনার সৌন্দর্য ধরে রাখে। এর পাশাপাশি এটি ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি বার্ধক্যেও তরুণ দেখতে চান, তাহলে জবা ফুল ব্যবহার করতে পারেন।

আরও পড়ুনঃ ভারতে বাস খাদে পড়ে ১২ যাত্রী নিহত